馬克的技術筆記本

今天回員林老家，順便看看媽。

客廳一如往常地熱鬧——電視開著轉到 Eyetv，手機訊號塔節目正播到緊湊的地方，但媽壓根沒在看，整個人窩在椅子上專心滑手機。那專注的背影，完全就是「數位時代長輩」的最佳典範。

地上堆滿了零食、水果、一箱箱飲料，感覺隨時可以開個家庭聚餐。神明桌的燈亮著，家裡永遠是這個樣子——該有的都有，亂得很有秩序。

我在旁邊坐了一會兒，什麼也沒做，就看著她滑手機的樣子。偶爾抬起頭，問我要不要吃水果，然後又低頭繼續滑。

這種無所事事的下午，挺好的。

有時候靜下來，會突然意識到一些以前不會去想的事。

每天忙碌的生活，總是讓我們忘了停下來。

我們忙著工作、忙著處理訊息、忙著完成一個又一個的待辦事項。時間彷彿永遠不夠用，於是我們犧牲睡眠、犧牲運動、犧牲和重要的人相處的時光。

但你有沒有想過，真正的效率，其實來自於適度的休息？

為什麼需要留時間給自己

當你不斷燃燒自己，遲早會耗盡。就像手機需要充電一樣，我們的心靈也需要重新補充能量。

留點時間給自己，不是自私，而是對自己負責。

年紀漸長，父母漸遠

父母頭髮白了、背影小了、反應變慢了。你心裡知道時間在走，卻從來不想去算。好像只要不面對，就可以假裝一切還沒變。

這句...